Aktualisiert am 29.06.2025.
Wenn wir schlafen, reduziert sich die Menge der von Zellen emittierten Lichtphotonen. Ruhe senkt unsere Atem- und Herzfrequenz, wie diese Grafik anhand meiner Smartwatch-Daten zeigt.
Weniger Schlaf erhöht den Sauerstoffgehalt und die Atemfrequenz. Dies könnte zu mehr Licht oder Photonen in der Atmosphäre führen, was den Frühling beschleunigen oder den Reproduktionszyklus einiger Pflanzen verändern könnte.
Kann zu viel Schlaf den Knochen schaden, aber kann weniger Schlaf besser sein, um Kalziumprobleme zu reduzieren?
Wenn unser Knie schmerzt oder unsere Zähne dunkler werden, kann das an einem Mangel an Photonen liegen. Photonen in den Knochenzellen helfen, Kalzium an die Knochenzellrezeptoren zu transportieren. Ein Mangel an Photonen während des Trainings kann zu Verschleiß führen, und die Sauerstoffzellen regenerieren sich nicht so schnell. Daher ist es bei Schmerzen möglicherweise besser, etwas weniger zu schlafen und weniger Sport zu treiben.
Diese Atemfrequenzdaten, die ich mit einer Garmin fenix 7 erfasst habe, könnten je nach Intensität des Trainings oder der Aktivität am Tag nahe oder nahe der benötigten Schlafdauer liegen. Die Garmin fenix 7 erfasst keine Nickerchen. Sinkt die durchschnittliche Atemfrequenz pro Minute tagsüber und nachts deutlich, kann dies den durch Photonen erzeugten Sauerstofffluss unterbrechen.
Tiefschlaf und Ren-Schlaf liegen zwischen der minimalen und maximalen Atemfrequenz. Ren-Schlaf weist eine Frequenz mit mehr Photonen auf, Tiefschlaf hingegen weniger.
Dies sind meine Schlafstatistiken für einen Tag.
Ein anderes Schlafmuster bedeutet nicht zwangsläufig, dass es schlecht ist, je nach Ihren Bedürfnissen. Der Stressindikator kann Kalzium in Knochenzellrezeptoren und Kalzium, Antikörper gegen Zellen oder die Leukozytenaktivität anzeigen.
Diese Statistiken stammen von einem anderen Tag als das Schlafmuster.
Wenn wir viele Tage hintereinander Stress haben, ist es am besten, nicht zu trainieren und zu warten, bis Stress und Hitze nachlassen, da sich die Gelenke nicht regenerieren. Besser ist es, sich auszuruhen, bis der Stress nachlässt und die Temperatur sinkt, sodass sich die Gelenke regenerieren können. Eventuell kann ein Kalziumpräparat den Ruheprozess beschleunigen, falls dies der Grund für den Mangel ist.